728x90 일상/요리레시피4 다이어트 양배추요리/ 양배추 맛있게 먹는 양배추만두 레시피 다이어트 양배추요리, 다이어트 해본 사람이라면 양배추요리 참 많이 드셔보셨을거예요. 쌈도 싸먹고, 샐러드도 해먹고, 피자도 해먹을 수 있는 다이어트 필수템 양배추! 오늘은 다양한 다이어트 양배추요리 중에서도 다이어트 느낌이 안나는! 진짜 맛있는 양배추요리 가지고 왔답니당. 오늘 소개할 다이어트 양배추요리, 바로 양배추만두 입니다❤️ 양배추만두니까 양배추는 필수재료! 반통 준비해주고 심지를 제거해 준비해줬어요. 이제 양배추 잎을 한장한장 떼어내야 하는데요, 그냥 잡아 뜯으면 양배추잎 다 찢어집니다...ㅋㅋㅋ 양배추잎을 스무스하게 뜯어내기 위해서 냄비에 물을 받아 끓여줘요. 끓는 물에 양배추를 넣고, 집게로 양배추 잎을 한장씩 분리해주세요. 양배추가 말랑말랑해지면서 상처없이 분리가 되어요. 분리한 양배추는 .. 2022. 10. 11. 다이어트 요리/냉장고 털기 딱 좋은 다이어트 요리 월남쌈 만들기 꽉 들어찬 냉장고! 장을 보다보면 필요이상으로 많은 양을 구매하게 되는 야채들이 너무 많죠ㅠㅠ 2인가족인데다 집에서 밥을 자주 해주지 않다보니 항상 냉장고 야채칸은 가득 차있어요. 다음에 또 써야지! 했는데 막상 쓰려고 보면 시들시들해서 버리게되고, 또 사게되는 무한루트😭 더이상 냉장고 채우기는 그만. 냉장고를 털어먹어보자구요! 여러분의 냉장고에는 어떤 야채들이 잠들어있나요??? 저희집에는 오이, 당근, 양파, 깻잎, 파프리카, 양배추가 쿨쿨 잠들어있었네요 종류가 적어도 문제없는 이번 냉장고 털기 요리는 바로 다이어트 요리로 딱 좋은 월남쌈이예요😋 각종 재료는 잘게 채썰어 준비해주세요. 당근과 양파, 양배추는 채칼을 이용하면 더 편하답니당:-) 월남쌈 재료는 두껍게 들어가는것보다 재료가 얇은게 더 맛있는.. 2022. 9. 15. 율피가루팩/ 각질제거에 좋은 천연팩, 율피가루팩 하는법 피부, 각질이 정말 지겨운 1인ㅠㅠ 스크럽, 마스크팩 등 여러가지 시도를 했었죠 효과가 좋은방법 물론 있었지만 나이가 들수록 피부가 예민해지고 쉽게 자극받는게 느껴지더라고요ㅠㅠㅠ 그래서 피부에도 괜찮은 팩이 뭐가 있을까 하다가 각질제거에 좋다는 율피가루팩을 해봤습니다. (다시 존댓말 쓰기로 결정ㅋㅋㅋ) 천연팩이라 대부분 안전하지만, 알러지가 있을수도 있으니 목 아래나 손목 등에 테스트 후 사용해주세요! 율피가루팩 준비물은 율피가루(팩용으로 나온 율피가루를 팔더라고요) 꿀 물 또는 우유 팩도구(재료를 넣고 섞을 그릇, 스파출러 정도. 없으면 집에있는 접시와 수저 등으로 대체가능해용) 저는 이렇게 사용했는데, 더 간단하게 율피가루팩 하려면 율피가루와 수딩젤만으로도 충분하답니다. 사실 수딩젤이 더 잘만들어지는.. 2022. 8. 16. 다이어트요리/ 양배추피자 만들기. 쉽고간단한 다이어트 피자 1년365일 다이어트에 몸부림치는 분들을 위해 오늘은 다이어트중에 가볍게 먹을 수 있는 다이어트요리 레시피를 준비했다:-) 귀찮고 번거로운 요리라면 나를 위해서라도 하지 않았겠지만 간단하고 맛있는 다이어트요리라 꼭! 소개해보려고 한다. 이번에 만들려는 다이어트요리는 양배추피자. 양배추피자 만들기 준비물(1인기준) 양배추채 피자치즈 토마토소스 달걀1개 토핑 원하는대로 부침가루/밀가루 양배추피자1인분에 들어가는 양배추양은 정해져있지 않지만, 내기준 60g정도 더 두툼하고 든든한 피자를 원한다면 반죽양을 조금 더 늘리면 된다. 일단 내기준으로 이정도면 충분하다고 느껴짐 계란한개 깨서 넣어주고 1차쉐킷 부침가루와 물 조금 넣어 농도 맞춰주고 섞어준다. 부침가루랑 물은 얼마나 넣었는지 기억이 가물가물.... 부침.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
